2019年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
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1535 kcal
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脂質: 67.36g | たんぱく質: 73.59g | 炭水化物: 169.26g.
朝食: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной со Сметаной. 昼食: Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров. 夕食: Блины на Молоке, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. 軽食/その他: Спартак Шоколад Горький 59%, Нектарины, Сливы. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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