2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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2086 kcal
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脂質: 76.57g | たんぱく質: 167.99g | 炭水化物: 185.49g.
朝食: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Laranjas, Vigor Iogurte Grego Zero, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Mundo Verde Leite de Coco em Pó. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Nutrata Whey Grego Churros, Banana. 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Legumes Refogados, Peito de Frango. 軽食/その他: Mundo Verde Proteína Vegana , Verde Campo Queijo tipo Cottage, Abacates. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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