|
Итоги 1й недели на поддержке, 2200 ккал
63,2 ✨63,2 ✨63,5 ✨64,2 ✨64,2 ✨63,2
Вот и приплыли обещанные 2-3л воды, прям как в теории было описано. Правда как-то резко, думала это будет происходить плавнее 😒.
По самочувствию всё более чем прекрасно, даже не смотря на постоянные недосыпы, активность в среднем понемногу растёт, что не может ни радовать. Если смотреть по состоянию тела... конечно визуально заметно, что объемы подросли, особенно в области живота, собственно, как обычно на "заливе", но не сказала бы, что меня это сильно расстраивает, всё ж я была морально готова к этому. Главное дать организму отдохнуть, чтобы последующий дефицит был плодотворным 💪
Что ж, надеюсь я всё делаю правильно))
|
63.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
|
2200 kcal
|
脂質: 68.83g | たんぱく質: 85.27g | 炭水化物: 345.78g.
朝食: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Aroy-D Кокосовое Масло, Творог (Обезжиренный), С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо. 昼食: Виноград, Дыня, Инжир, Персики, Арбуз. 夕食: Био Баланс Кефирный 1%, Городецкий Творог 12%, Ежевика, Абрикосы, Магнит Хлеб Столичный , Магнит Сыр Фасованный Голландский, Альмак Грудинка Деревенская. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|