2019年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
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1681 kcal
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脂質: 52.41g | たんぱく質: 70.80g | 炭水化物: 233.92g.
朝食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Pisang. 昼食: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 夕食: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kobe Bumbu Bakar Pedas, Ikan Gurame, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Kartika Sari Pisang Bolen, Kue Bolu. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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