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Depois de ano e meio, voltei. Dei uma bagunçada... mas ainda me controlo. estou sem fazer atividade fisica, somente um pouco em casa, pq fiquei desempregada a 2 meses e me mudei longinho. E realmente preciso de incentivo para fazer atividade. ou pago ou me empurram. por isso to aqui. pra q me acompanhem e para q me ajudem a não bagunçar minha alimentação com este tempo em casa.
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59 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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1761 kcal
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脂質: 75.60g | たんぱく質: 106.00g | 炭水化物: 142.43g.
朝食: Copacol Mortadela, Ovo, Tirolez Ricota, Pão de Forma, Café com Açúcar. 昼食: Milho Verde Cozido, Quero Maionese, Ovo, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada. 夕食: Sadia Filé de Peito de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Ovo, Copacol Mortadela, Queijo Mozzarella, Yoki Tapioca. 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Ao Leite, Amendoim, Parati Hot Cracker Presunto, Café com Açúcar, Império Cerveja Puro Malte, Neugebauer Chocolate 40% Cacau. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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