|
امبارح قابلت اصحابي كنا بنحجز دروس ثالثه ثانوي وقالولي ان شكلي خاسس وباين واحنا في الكافيه صحبتي كانت كل شويه تبصلي وتقولي خااسه اووي وبصراحه انبسطت😂😂😂💪
|
58.7 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
|
1011 kcal
|
脂質: 20.75g | たんぱく質: 39.85g | 炭水化物: 158.69g.
朝食: البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة). 昼食: بيضة, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. 夕食: رز رز مسلوق , بيضة مسلوقة. 軽食/その他: السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|