Zirkonia2001の日記, 2019年 07月 27日

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2019年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.7 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 20.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 27日:

1150 kcal

脂質: 60.29g | たんぱく質: 44.11g | 炭水化物: 104.18g. 昼食: Knorr Zucchini Hack-Gratin. 夕食: Hans im Glück Süsskartoffelpommes. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...

3026 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 家事 - 1 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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