2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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1326 kcal
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脂質: 53.14g | たんぱく質: 110.76g | 炭水化物: 96.71g.
昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Molho Vinagrete, Cenouras, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Tropeiro, Alface de Folha Verde, Picanha sem Gordura. 軽食/その他: Café com Leite Integral, McDonald's McColosso Caramelo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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