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Neste próximo mês, quero incrementar minha Low Carb fazendo a Cetogênica. Primeira determinação: ficar 1 semana sem laticínios, menos manteiga. Será que consigo?
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79.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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1380 kcal
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脂質: 102.74g | たんぱく質: 83.52g | 炭水化物: 39.86g.
朝食: Café, Gema de Ovo. 昼食: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Torresminas Torresmo, Carne de Porco Assada. 軽食/その他: Coco Seco, Morangos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
💪🏻 comece o quanto antes. quanto mais rápido começar mais cedo chegará ao seu objetivo ! #lc #ji
2019年 07月 28日 投稿者: Bella Vieira
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Consegue sim ! Também retomo a Keto amanhã, simbora 💪🏽
2019年 07月 28日 投稿者: DeahFitness
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2019年 07月 28日 投稿者: CatarinaCortez
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Cortar o queijo já ajuda muito!
2019年 07月 28日 投稿者: LCIbérica
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Dentro da Low Carb pode comer os queijos mais amarelos. Por exemplo mussarela prato e parmesão. Pode consumir creme de leite e requeijão. O que não pode são os laticínios ricos em lactose. Esses outros que falei contém mais gorduras naturais. Vão te ajudar na saciedade. Mas devem ser consumidos tbm com moderação na fase de emagrecimento.
2019年 07月 28日 投稿者: Bella Vieira
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Obs: entra manteiga tbm. Com moderação. No caso de preparo de comida pode cozinhar, pode usar banha óleo de coco tbm. Para cozinha. Pode usar manteiga com café sem açúcar. Acabei de abrir a minha janela assim agora. Café com 1 colher de chá de manteiga. Fica ótimo. Da energia e o café em um estimulante e termogênico natural.
2019年 07月 28日 投稿者: Bella Vieira
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Não posso comer leite de vaca e derivados por conta de alergia aiimentar, e confesso que acho muito ruim, rs. Ainda mais se for pra fazer low carb. Mas é possível. Força pra vc!
2019年 07月 28日 投稿者: avengerdanvers
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no caso da manteiga use só quantidade para untar a frigideira, muita gente não emagrece porque as vezes coloca muita gordura no preparo, consuma só a gordura dos alimentos sem muita gordura add. use só colher de chá de azeite, queijos como de 30 a 60 g, bom faça testes em relação ao queijos .
2019年 07月 28日 投稿者: Ananda-j
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2019年 07月 28日 投稿者: K_mickey
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Parece difícil,mas não é. Já consegui,mas por causa da minha hipoglicemia ,eu parei.
2019年 07月 28日 投稿者: sassy_br
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2019年 07月 28日 投稿者: Lu_leoninaa
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Cetogenica é uma dieta que perde peso rápido.
2019年 07月 28日 投稿者: Fernando Gabriel
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