2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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802 kcal
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脂質: 38.84g | たんぱく質: 33.71g | 炭水化物: 83.51g.
朝食: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. 昼食: Brócolis Cozido, Cenouras, Chuchu Cozido, Conquista Palmito, Subway Tomate, Frimesa Linguiça Toscana. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Café com Açúcar, Leco Manteiga, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Cafezinho, Polenghi Polenguinho Light. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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