2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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230 kcal
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脂質: 11.20g | たんぱく質: 25.59g | 炭水化物: 4.92g.
朝食: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 昼食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt. 軽食/その他: Torku Bitter Çikolata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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