2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
|
1573 kcal
|
脂質: 67.45g | たんぱく質: 122.86g | 炭水化物: 122.07g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela, Adria Torrada Tradicional, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Growth Supplements Creatina. 昼食: Sadia Mussarela, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Dolce Gusto Latte Macchiato, Sadia Mussarela, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|