|
İf diyeti Günde 1 Öğün ile 95,9 kg dan 89,6 kg ya tam 6,3 kg 3 haftada 😀😀 keşke hep böyle devam etse .....
|
89.6 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
|
1122 kcal
|
脂質: 68.53g | たんぱく質: 35.25g | 炭水化物: 95.11g.
朝食: Tereyağı, Kaymak, Bal, Beyaz Ekmek, Menemen, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Siyah Zeytin, Söğüş, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|