2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
|
1388 kcal
|
脂質: 53.18g | たんぱく質: 69.28g | 炭水化物: 167.80g.
朝食: Слабое Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. 昼食: Простоквашино Ряженка 4%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Белые Грибы (Обжаренные), Щи Зеленые. 夕食: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Скумбрия Копченая. 軽食/その他: Черника, Чай с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|