2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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740 kcal
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脂質: 39.39g | たんぱく質: 29.33g | 炭水化物: 66.98g.
昼食: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos. 軽食/その他: Guanabara Pão de Batata Recheado, Laranja Pêra, Lacta Bis (7g), Lacta Bombom Sonho de Valsa. もっと...
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2203 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 踏み台昇降 - 22 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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