2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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485 kcal
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脂質: 29.89g | たんぱく質: 41.45g | 炭水化物: 13.53g.
朝食: Творог 9%, Сырой Овощ, Ikea Сосиски Куриные . もっと...
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週に2.4 kg増量中
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