2019年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 27日:
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979 kcal
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脂質: 35.47g | たんぱく質: 38.96g | 炭水化物: 126.71g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Zero Джем, Белый Медведь Творог Обезжиренный. 昼食: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Окей Грейпфрут Отборный. 夕食: Вареное Яйцо, Пиканта Икра из Кабачков, Индейка Отварная. 軽食/その他: Печенье, Snickers Сникерс, Лента Курага без Косточки, Champion Чернослив без Косточек. もっと...
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1046 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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