vshpaginの日記, 2013年 01月 14日

2013年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

166.9 kg これまでの減量分: 32.3 kg. 残り: 13.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 14日:

2876 kcal

脂質: 173.27g | たんぱく質: 298.97g | 炭水化物: 10.20g. 朝食: Жареное Яйцо, Бекон (Жареный). 昼食: Печень Говяжья, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 夕食: жареная курица без Покрытия, Жареное Яйцо, Стейк из Свинины или Котлета. もっと...

7687 kcal

運動: 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間　 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間　 20 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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