2019年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 27日:
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2203 kcal
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脂質: 62.73g | たんぱく質: 81.70g | 炭水化物: 115.50g.
朝食: Tangerinas, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Rum (% Álcool - 45), Rum (% Álcool - 45), Rum (% Álcool - 45), Rum (% Álcool - 45), Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Lac Lélo Queijo Colonial, Lac Lélo Queijo Colonial, Tomates, Korin Filé de Peito de Frango. 夕食: Fazenda Bela Vista Leite Integral. 軽食/その他: Lac Lélo Queijo Colonial, Mel, Café com Açúcar. もっと...
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2036 kcal
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運動:
Elíptico - 30 分, ボディービル - 1 時間, Caminhar - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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