2019年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 27日:
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1002 kcal
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脂質: 36.99g | たんぱく質: 39.73g | 炭水化物: 136.59g.
朝食: Salada de Frutas, Biscoito de Queijo. 昼食: Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Molho Vinagrete, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface de Folha Verde, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Ovo Cozido. 軽食/その他: Morangos, Cupcake sem Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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