2019年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 27日:
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1973 kcal
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脂質: 78.46g | たんぱく質: 89.71g | 炭水化物: 237.81g.
朝食: Storck Toffifee , Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Магнит Грейпфрут , Русское Море Лосось Рубленый Классический, Хохланд Творожный Сыр, Челны Хлеб Хлеб Серый. 夕食: Яйцо Всмятку, Семена Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежее Завтра Творог 5%, Зеленые Оливки. 軽食/その他: Малиновое Варенье, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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2769 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 38 分, 踏み台昇降 - 40 分, サウナ - 30 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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