2019年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
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1238 kcal
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脂質: 26.60g | たんぱく質: 69.80g | 炭水化物: 176.70g.
朝食: Alpro Soya Cherry Soya Yoghurt , Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Morrisons Red Smoothie, Morrisons Free from Fruit Granola. 昼食: Pepper or Hot Sauce, Lettuce, Morrisons Light Mayonnaise, John West No Drain Tuna Steak in Brine, Grapes. 夕食: Basmati Rice (Cooked), Baked or Grilled Haddock, Cooked Fish, Prawns, Sharwood's Goan Spicy Curry Sauce, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora). 軽食/その他: Mallow and Marsh Raspberry Marshmallow Bar, Strawberries , Sweet Cherries , Tropicana Smooth Orange Juice, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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