2019年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 27日:
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1332 kcal
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脂質: 33.58g | たんぱく質: 118.92g | 炭水化物: 110.98g.
朝食: АТБ Огурец, Торчин Салатная Заправка с Травами, АТБ Помидор, Яйцо Куринное Яйцо Куриное Белок, Attuale Чечевица Зеленая, Розумний Вибір Сахар. 昼食: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Украинский Творог Нежирный, Яйцо Куринное Яйцо Куриное Белок , BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Master Fish Шпроты по Датски. 夕食: Dry Table Wine, Ермолино Сырники. 軽食/その他: АТБ Груша, Абрикос, Дыня. もっと...
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3892 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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