2019年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 27日:
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1166 kcal
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脂質: 33.57g | たんぱく質: 29.71g | 炭水化物: 187.20g.
朝食: Papaya, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Banana, Broccoli, Spinach, Fresh Lemon Juice. 昼食: Bacang, Terong Balado, Purple Yam. 夕食: Nasi Kuning, Plum, Sesame Seeds, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Dried Chia Seeds , Flaxseed Seeds, Almonds, Oats. 軽食/その他: Yakult Yakult, Nestle Kit Kat Pop Choc, Lengkeng, Nestle Kit Kat Dark. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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