2019年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
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464 kcal
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脂質: 27.39g | たんぱく質: 28.97g | 炭水化物: 28.97g.
朝食: Yeşil Çay, Lipton Papatya Çayı, Torku Macar Salam, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi. 夕食: Yeşil Biber, Izgara Köfte. もっと...
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1787 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 家事 - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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