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Guten Morgen,
endlich mal ein wenig Regen und Abkühlung 🌦🌦.
Das tut gerade so derbe gut und die Dachbude kühlt langsam mal was aus.
Drei Nächste mit nur ca. 2-3h Schlaf ziehen dann doch langsam an der Materie.
Wünsche Euch allen einen schönen Samstag.
Gruß Michael🙋♂️
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81.8 kg
これまでの減量分: 48.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 27日:
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1950 kcal
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脂質: 153.60g | たんぱく質: 120.32g | 炭水化物: 18.99g.
朝食: Heidelbeeren, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 昼食: Edeka Bio Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattsalat Mix, Delikato Hollandaise Sauce, Aldi Schweinesteak. 夕食: DM Bio Kokosdrink, Aldi Kokosmilch, Mascarpone, Speisequark 40% Fett I. Tr., Schmand, Blueberries. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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