|
Day 13
體脂肪 24.5
Summer competition!
|
40.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 40.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 27日:
|
2233 kcal
|
脂質: 88.74g | たんぱく質: 167.75g | 炭水化物: 189.74g.
朝食: 麥當勞 (McDonald's) 嫩蛋火腿Q吐司, 早安美芝城 皇家奶茶, 7-11 茶葉蛋. 昼食: 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓手工餅乾, 貢丸, 貢丸, 地瓜葉, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 炸雞, 火龍果. 夕食: 貢丸, 垂坤 飛卷片, 雞胸肉. 軽食/その他: 萬歲牌 薄鹽杏仁果, Myprotein Milk Tea Blend, 香蕉. もっと...
|
|
601 kcal
|
運動:
階段昇降 - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|