2019年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
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1882 kcal
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脂質: 26.32g | たんぱく質: 73.63g | 炭水化物: 352.68g.
朝食: Budino di Riso, Oro Saiwa Biscotti, Kellogg's Special K Dark Chocolate, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Susine, Pane Comune, Verdure Miste (Surgelate), Fettina di Vitello. 夕食: Buondì Buondì, Oro Saiwa Biscotti, Colussi Zuppalatte, Latte Scremato. もっと...
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2065 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, 浴びる - 15 分, 座る - 45 分, 運転 - 1 時間 4 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 51 分, 立つ - 1 時間 50 分, 読む - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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