2019年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
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2013 kcal
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脂質: 93.12g | たんぱく質: 120.55g | 炭水化物: 178.47g.
朝食: Matte Leão Chá, Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 昼食: Dona Benta Bolinho de Chuva, Mousse de Maracujá, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Alface, Brócolis, Beterraba Cozida, Contra-filé, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce. 夕食: Canastra Queijo Minas Artesanal, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Centeio Integral, Seara Empanado de Frango Recheado com Presunto e Queijo . 軽食/その他: Bauducco Amanteigado Banana e Canela. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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