2019年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
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1010 kcal
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脂質: 22.90g | たんぱく質: 53.46g | 炭水化物: 146.99g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Куриные Котлеты на Пару, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красная Фасоль (Консервированная), Морковь, Шпинат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Желейный, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). もっと...
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週に3.9 kg減量中
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