2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
|
1272 kcal
|
脂質: 39.00g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 161.69g.
朝食: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Слабое Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Монастырский. 昼食: Чай с Молоком и Сахаром, Ржаные Хлебцы, Черная Смородина, Творог 9%. 夕食: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Минтай, Чай с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Петрушка, Щи Зеленые, Чай с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|