masih hari ke-2 mencoba defisit kalori Alhamdulillah gak susah krn gak ada larangan apapun tinggal catat aja bikin food diaries 😘
|
77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
|
1068 kcal
|
脂質: 38.32g | たんぱく質: 53.83g | 炭水化物: 129.59g.
朝食: Ubi Jalar (Manis). 昼食: Soto Ayam. 夕食: Nasi Goreng Ayam. 軽食/その他: Tahu Isi, Pisang, Combro. もっと...
|
週に21 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|