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29.9
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
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1311 kcal
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脂質: 29.43g | たんぱく質: 90.64g | 炭水化物: 165.83g.
朝食: 7-11 中杯冰美式, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白吐司, 荷包蛋. 昼食: 紫米飯, 蒸南瓜, 小白菜, 高麗菜, 雞胸肉, 水煮蛋. 夕食: 鹽酥雞, 甜不辣, 紫米飯, 蒸南瓜, 小白菜, 高麗菜, 雞胸肉, 水煮蛋. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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