2019年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 25日:
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1816 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 60.05g | 炭水化物: 307.64g.
朝食: Colussi Il Granturchese, Buondì Buondì Albicocca, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Ciliegie, Susine, Salumeo Salame Ventricina Piccante, Findus Minestrone Tradizione, Pane Comune, Patata Bollita, Zucchine Cotte. 夕食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Coop Marmellata di More, Coop Fette Biscottate Dorate, Latte Scremato. もっと...
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1974 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, テレビで見る - 30 分, ウォーキング - 10 分, 座る - 2 時間 35 分, 立つ - 2 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 46 分, 運転 - 1 時間 2 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 20 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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