2019年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
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1217 kcal
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脂質: 32.30g | たんぱく質: 88.94g | 炭水化物: 168.68g.
朝食: 營養早餐（麥片，乾果及果仁）. 昼食: 荷包蛋, 杏鮑菇, 雞胸肉（烘烤）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 青江菜. 夕食: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋, 台灣比菲多 小饞優格（無加糖）, 花椰菜. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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