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Após 1 semana de lowcarb e mais 2 dias de FR para desinchar, mantenho o peso. ☹️
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63.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 25日:
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2232 kcal
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脂質: 95.50g | たんぱく質: 120.56g | 炭水化物: 222.28g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos , Piracanjuba Leite Zero Lactose, Banana Prata, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Pão leite pó. 昼食: Antarctica Guaraná (Copo), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Pão de Queijo, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Atlhetica Best Whey ISO Pão de Mel. 軽食/その他: Nestlé Suflair. もっと...
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体重に変化ありません
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