|
Без гликогена и лишней жидкости
|
80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 25日:
|
2532 kcal
|
脂質: 114.29g | たんぱく質: 262.18g | 炭水化物: 103.44g.
朝食: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Семейные Секреты Летняя Смесь , Семга. 夕食: Prime Kraft Micellar Casein со Вкусом Банан-Клубника. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Omega-3, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. もっと...
|
|
2543 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|