|
Четвертый день Бешеной сушки. Позади 700 горижопов, 200 пушапов и 20 минут планки. Всё это было терпимо. Но сегодня меня ждут 200 берпи. Надеюсь я выживу.
|
62.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 25日:
|
1310 kcal
|
脂質: 46.30g | たんぱく質: 117.22g | 炭水化物: 106.80g.
朝食: Активия Йогурт Питьевой, Олива Факел Кета Слабосоленая, Бкк Лаваш Сырный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вятушка Молоко 2,7%. 昼食: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Поляна Здоровья Сироп на Стевии, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Вятушка Творог 3%, Тыквенные Семечки. 軽食/その他: Круглый Год Миндаль Сушеный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Поляна Здоровья Сироп на Стевии, Малина, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Вятушка Творог 3%. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|