2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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1365 kcal
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脂質: 56.16g | たんぱく質: 114.96g | 炭水化物: 98.96g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Dux Nutrition WHEY CONCENTRADO de BAUNILHA, Frimesa Queijo Mussarela, Piracanjuba Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Ovo. 昼食: Sakura Molho para Salada tipo Oriental, Hemmer Ketchup Light Premium, Maçã, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Caseiro MANDIOCA ASSADA sem GORDURA. 夕食: Frimesa Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Power One Pé de Moleque Protéico, Banana Prata, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Dux Nutrition WHEY CONCENTRADO de BAUNILHA!, Nestlé Leite em Pó Ninho, Gonçalves PAÇOCA ROLHA. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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