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腫😭😭😭
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44.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 25日:
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1544 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 95.98g | 炭水化物: 189.74g.
朝食: 7-11 蒸地瓜, 義美 地瓜穀物饅頭, 金針菇, 青江菜, 高麗菜, 新五行金三角 亞麻仁油, 卜蜂 輕食沙拉胸, 水煮蛋. 昼食: 幸福生酮-輕食餐盒(7/25), Kirkland 無調味綜合堅果. 夕食: 7-11 蒸地瓜, 高麗菜, 青江菜, 金針菇, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 蒸蛋. 軽食/その他: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 蘋果（去皮）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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