jasmine quinzellの日記, 2019年 07月 24日

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2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.4 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 22.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:

321 kcal

脂質: 11.12g | たんぱく質: 31.95g | 炭水化物: 22.61g. 朝食: Herbal Tea, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 夕食: Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate. 軽食/その他: Peach, Green Tea, Coca-Cola Coke Zero. もっと...

2110 kcal

運動: 自転車（速い） - 時速24km - 50 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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nice drop!

2019年 07月 24日投稿者: erikahollister

Thanks luv

2019年 07月 24日投稿者: jasmine quinzell


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