nikolinnnの日記, 2019年 07月 24日

2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:

957 kcal

脂質: 62.56g | たんぱく質: 40.95g | 炭水化物: 61.53g. 朝食: Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Sucuk. 夕食: Etli Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Magnum Antep Fıstık. もっと...

998 kcal

運動: ピラティス - 7 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, Google Fit - 23 時間　 43 分. もっと...

週に1.2 kg減量中

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2019年 07月 24日投稿者: baterank


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