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nikolinnn
日記
2019年 07月 24日
nikolinnnの日記, 2019年 07月 24日
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2019年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.5 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
5.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 07月 24日:
957 kcal
脂質: 62.56g | たんぱく質: 40.95g | 炭水化物: 61.53g.
朝食:
Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Sucuk.
夕食:
Etli Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
軽食/その他:
Magnum Antep Fıstık.
もっと...
998 kcal
運動:
ピラティス - 7 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, Google Fit - 23 時間 43 分.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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コメント
tebrikler
2019年 07月 24日 投稿者:
baterank
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