2019年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg.    残り: 1.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1732 kcal 脂質: 76.02g | たんぱく質: 45.58g | 炭水化物: 113.50g.   朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Vinho Tinto de Mesa, Café com Açúcar, Lac Lélo Nata, Lac Lélo Nata, Açúcar Mascavo, Banana Nanica, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Caldo de Mocotó, Caldo de Mocotó. 夕食: Vinho Tinto de Mesa, Lac Lélo Queijo Colonial. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Leite Integral. もっと...
2040 kcal 運動: Caminhar - 1 時間, Esteira - 1 時間, ダンス(低速ステップ) - 1 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.2 kg減量中

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ribeiro641の体重の記録


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