|
Günlük kalori alımını aşmıyorum ama kilo alıyorum, hayret verici 🤔
|
65.4 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
|
1237 kcal
|
脂質: 55.01g | たんぱく質: 36.90g | 炭水化物: 166.22g.
朝食: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Pınar Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Biber Dolması, Ceviz. 昼食: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. 夕食: Beyaz Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Dondurulmuş). 軽食/その他: Küp Şeker, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|