2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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2035 kcal
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脂質: 68.49g | たんぱく質: 180.51g | 炭水化物: 163.25g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Miyako Arroz Caramelizado, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Olive Oil , Swift Brócolis Congelado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Skinless Chicken Breast, Yoki Farofa Tradicional. 夕食: Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Pan Pop Pan. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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