2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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2296 kcal
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脂質: 107.90g | たんぱく質: 95.40g | 炭水化物: 238.22g.
朝食: Сахар, Кабош Сыр Хаварти, Белый Хлеб, МакКофе Капучино, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Курица (Жареная в Панировке). 夕食: Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, МарС Сникерс, Сало, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Лента Греческий Йогурт 8%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, St. Dalfour Черничный Джем, Сырники Домашние. 軽食/その他: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Ultimate Nutrition Протеин, Магнит Слива. もっと...
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2423 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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