2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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1091 kcal
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脂質: 49.22g | たんぱく質: 61.02g | 炭水化物: 104.01g.
朝食: Mevsim Salata, Zeytin, Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Kandil Simidi, Kabak Yemeği, Tavuklu Patates, Şehriyeli Pilav, Algida Maraş Usulü Dondurma. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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