2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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1679 kcal
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脂質: 75.10g | たんぱく質: 86.63g | 炭水化物: 169.79g.
朝食: Рассольник. 昼食: Гречка Отварная, Котлета Свиная, Салат из Капусты и Огурца, Свекольник. 夕食: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Мёд, Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Куриная Жареная. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, 365 Дней Творожок 5%. もっと...
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2495 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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