2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
|
1389 kcal
|
脂質: 29.91g | たんぱく質: 85.56g | 炭水化物: 185.99g.
朝食: Ашан Зерна Кунжута, Roi Thai Кокосовое Молоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, MRM Veggie Protein With Superfoods , Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики, Банан. 昼食: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Alce Nero Spirelli с Крапивой Био. 夕食: Вода, MRM Veggie Protein With Superfoods. 軽食/その他: Alce Nero Spirelli с Крапивой Био, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Манго. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|