|
Повышаю калораж потихоньку... пока стараюсь придерживаться расклада 300/300/300 и 150-200 на перекусы
Второй день на повышени
Сегодня вес пополз вверх(
Плюс 1кг🥴🥴🥴
|
51 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
|
1178 kcal
|
脂質: 37.34g | たんぱく質: 71.20g | 炭水化物: 130.76g.
朝食: Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Хохланд Сыр Фетакса, Яичный Белок, Макфа Макароны Отварные. 昼食: Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%. 夕食: Cinzano Вермут Белый Сладкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Капучино, Киви. もっと...
|
週に3.3 kg増量中
|